Unsere tägliche Nahrung beeinflusst alle Systeme und Organe des Körpers, ohne das Fortpflanzungssystem zu umgehen. Daher können einige Produkte die Härte des sexuellen Verlangens in keiner Weise beeinträchtigen, während andere im Gegenteil eine heftige Reaktion unseres Körpers buchstäblich "aus heiterem Himmel" hervorrufen können. Die Potenz kann durch Anpassung Ihrer Ernährung gesteigert werden, was Ihr Sexualleben verbessern sollte.
Welche Produkte werden wahre Freunde von stürmischem und hochwertigem Sex? Versuchen wir es gemeinsam herauszufinden.
Potenzsteigernde Produkte
Zuerst müssen Sie den Zucker begrenzen und Honig berappen, wählen Sie ihn einfach sorgfältig aus, um ihn nicht mit Zucker verdünnt zu kaufen.
Neben Honig sind andere süße Lebensmittel, einschließlich Nüsse, gute Verbündete bei der Verbesserung der Erektion. Erster Platz auf der Liste für Walnüsse, dann für Erdnüsse und Haselnüsse.
Sie können Honig mit Nüssen mischen - Sie bekommen einen gesunden Geschmack, aber übertreiben Sie es nicht auf dem Weg zum Ergebnis - Sie müssen eine solche Delikatesse 1 maximal 2 Esslöffel pro Tag und am besten einige Stunden vor dem Schlafengehen essen.
Eine wunderbare Mischung erhält man aus Honig mit Sesam- oder Pflaumenkernen oder Samen (vorher geschält) anstelle von Nüssen.
Und natürlich kommt man bei Potenzmitteln an tierischen Proteinen nicht vorbei, nämlich Fleisch, aber mageres Fleisch. Sie sollten jedoch nicht nur Fleisch essen, es sollte mit Gemüse verdünnt werden, Pilze, Zwiebeln, Sauerkraut, Rüben eignen sich perfekt zum Garnieren.
Meeresfrüchte sind ein separates Thema in Bezug auf die Verbesserung der Erektion, da sie nur ein Lagerhaus für nützliche Substanzen sind.
Es ist notwendig, öfter verschiedene Gemüsesorten zu verwenden: Dill, Kreuzkümmel, Petersilie, Sellerie, Minze und Paprika (wenn alles in Ordnung mit Ihrem Magen ist).
Milch- und Sauermilchprodukte wie Sauermilch, Kefir, Hüttenkäse und Sauerrahm.
Knoblauch und Zwiebeln sind nicht die besten Freunde des Küssens, aber sie sind gute Helfer bei dem, was danach passiert. Zwiebeln und Knoblauch können sowohl separat als auch als Teil von Gerichten gegessen werden, solange alles in Ordnung für den Magen-Darm-Trakt ist.
Potenzmindernde Produkte
Lassen Sie uns nun über Produkte sprechen, die für eine gute Erektion vielleicht keine direkten Feinde, aber definitiv keine Freunde sind. Dies sind heute gängige Energy-Drinks, zuckerhaltige Limonaden und kohlenhydratreiche Lebensmittel.
Auch Mehlprodukte und Weißbrot sind in dieser Angelegenheit nicht sinnvoll. Brot wird am besten mit Kleie oder Roggen gegessen, es enthält nützliches Vitamin B.
Vermeiden Sie verschiedene Fertigprodukte, Konserven und Halbfertigprodukte wie Würste, Würste - denken Sie daran, dass dies im Grunde kein Fleisch ist, sondern ein Lagerhaus für Konservierungsstoffe.
Allgemeine Empfehlungen
Es ist notwendig, Lebensmittel so zu kochen, dass sie ihre nützlichen Eigenschaften so wenig wie möglich verlieren: gedämpft, gekocht oder gedünstet. Versuchen Sie es mit einem einfacheren Dressing für Salate: Zitronensaft oder Kräuter. Vermeiden Sie Mayonnaise, Ketchup!
Zusammenfassend können wir sagen, dass alle Tipps darauf abzielen, einen abwechslungsreichen Speiseplan zu erstellen, fast alles, aber nicht viel. Natürliche Ersatzstoffe sollten bevorzugt werden.
- Statt Zucker - Honig, statt Süßigkeiten - Trockenfrüchte.
- Anstelle eines Hot-Dog-Snacks - Nüsse mit Trockenfrüchten.
- Statt Wurst und Konserven ein Stück Fleisch.
- Anstelle einer Pfanne ein Wasserbad.
Alles spricht über den Übergang zu einem gesunden Lebensstil.
Auf den ersten Blick mag das alles sehr schwierig und unpraktisch erscheinen, zum größten Teil haben Sie Recht, aber es ist möglich, dass Sie sich nur anstrengen müssen, denn die Steigerung der Leistung ist eine komplexe Aufgabe. An dem man teilnehmen und sich anstrengen muss. Ein gesunder Lebensstil ist die effektivste Methode zur nichtmedikamentösen Behandlung der erektilen Dysfunktion.