Vitamine zur Verbesserung der Potenz

Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz können die sexuelle Stärke erheblich steigern und die Fähigkeit des Körpers verbessern, gesunde Babys zu empfangen. Die männliche Stärke und Gesundheit hängt im Allgemeinen von der Menge der verbrauchten Nährstoffe ab. Eine Abnahme der Libido tritt bei Männern unabhängig von seinem Alter auf. Daher werden für die Verwendung Spurenelemente benötigt, die die lebenswichtigen Prozesse des Körpers normalisieren können, sowie männliche Vitamine, die die Potenz erhöhen können. Es ist seit langem bekannt, dass die richtige Ernährung zum vollen Funktionieren des Fortpflanzungssystems beiträgt. Das Essen sollte abwechslungsreich und gesund sein.

Stresssituationen und der schädliche Einfluss der Umwelt im modernen Leben umgeben uns jederzeit. Regelmäßige Exposition gegenüber negativen Faktoren beeinträchtigt natürlich die Gesundheit von Männern. Ein Mann ist nach 35 Jahren einem extremen Risiko einer Abnahme der Potenz und der Entwicklung einer erektilen Dysfunktion aufgrund eines Testosteronmangels ausgesetzt. Vitamine zur Steigerung der Potenz und eines vollen Sexuallebens müssen im Leben aller Männer sein.

Die Leistung kann abnehmen aufgrund von:

• übermäßige körperliche Anstrengung;
• erbliche Faktoren;
• Erkrankungen des Nervensystems;
• psychische Probleme, die sich in Form von Angst, Angst und Neurose manifestieren;
• Störung des endokrinen Systems, die das Auftreten eines Mangels an männlichem Hormon im Körper zur Folge hat;
• übermäßiger und regelmäßiger Konsum von Drogen, Alkohol und Tabak;
• einige pharmakologische Medikamente einnehmen;
• deprimierende Ökologie;
• Nahrungsmittelprobleme;
• neurologische Erkrankungen (Sklerose, Epilepsie);
• Verwendung von Antidepressiva,
• ein sitzender Lebensstil für mehrere Jahre.

Vitamine zur wirksamen Verbesserung der Potenz

Ein Mann, der vor allem seine Gesundheit überprüft, muss sich um seine Ernährung kümmern und sie so ausgewogen wie möglich gestalten. Dank einer klaren Organisation der gesunden Nahrungsaufnahme gelangen jeden Tag alle nützlichen Nährstoffe in den Körper und verbessern die Potenz. Wie Sie wissen, sind frisches Obst und Gemüse sowie Meeresfrüchte sehr nützlich für die männliche Potenz und steigern die sexuelle Aktivität. Vitamine zur Verbesserung der Wirksamkeit sollten in einem Komplex verwendet werden.

Die Namen der Elemente, deren tägliche Aufnahme für das Fortpflanzungssystem von Vorteil ist:

• Zink ist in erster Linie wichtig für die Potenz. Dieses Element mit einer ausreichenden Menge im Körper kann die Erektion erheblich verbessern. Im Gegenteil, sein Mangel wird zu einer Schwächung der männlichen Stärke und zu Impotenz führen. Die Dosierung für Zink beträgt 14 mg. Ohne die Beteiligung dieses Spurenelements ist die Bildung von Testosteronmolekülen einfach unmöglich. Es ist Zink, das die Potenz verbessert und die Beweglichkeit der Spermien erhöht. Dieses Mikroelement gelangt mit Fisch, Weizenkleie, Nüssen und Meeresfrüchten in den Körper.
• Selen hilft bei der Produktion des männlichen Hormons und bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit, da es die Qualität der Spermien verbessert. Selen und Vitamin E werden am besten in Kombination eingenommen, da Selen auf diese Weise vom Körper viel besser aufgenommen wird.
• Magnesium ist ein Antioxidans, das die Durchblutung des Körpers verbessert und bei der Bewältigung eines Nervenzusammenbruchs hilft.
• Kalium: Normalisiert ein zerstörtes Nervensystem.

Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz, die täglich in der Ernährung enthalten sein sollten:

1. Vitamin D ist zur Verbesserung der Potenz bei Männern geeignet, hauptsächlich im Winter, da zu diesem Zeitpunkt nicht genügend Körper vorhanden ist. Es ist notwendig für die Produktion von Testosteron und kann das sexuelle Verlangen stimulieren. Sein hoher Gehalt an Fisch, Wachteleiern
2. Vitamin C erfüllt eine der wichtigen Funktionen des Körpers: Es aktiviert und stabilisiert andere Vitamine, um die Wirksamkeit zu erhöhen, und unterstützt auch die Immunität. Serotonin und Endorphin werden unter Beteiligung von Ascorbinsäure synthetisiert. Vitamin C verbessert den Zustand der Blutgefäße und die Durchlässigkeit des Blutes in den Kapillaren, so dass diese flexibler und stärker genug werden. Die tägliche Aufnahme von Vitamin C liegt zwischen 200 und 500 mg.
3. Vitamin A trägt zur Normalisierung des Immun- und Fortpflanzungssystems bei. Rotes Gemüse und Obst enthalten definitiv Beta-Carotin, eine Art Vitamin A, das der männliche Körper benötigt. Lebertran und Butter sind ebenfalls Quellen dieses Mikronährstoffs. Fischöl für die Potenz bringt auch besondere Vorteile.
4. Vitamin B1 wirkt als Energiequelle für den gesamten Organismus. Die zulässige Tagesdosis beträgt 1, 5-2, 5 mg. Wenn ein Mann eine ausreichende Menge dieses Vitamins konsumiert, wird er gesund schlafen, sich aktiv und produktiv fühlen. Müdigkeit und Reizbarkeit erhöhen das Risiko von Impotenz. Daher ist es sehr wichtig, Ihren Körper mit Nährstoffen zu sättigen.
5. Nikotinsäure oder Vitamin B3 ist an der Aktivierung des Gehirns und der Beseitigung von Müdigkeit, Kopfschmerzen und Depressionen beteiligt. Wenn Sie Muskelschwäche und Schlafstörungen entwickeln, nehmen Sie Nüsse, Fisch, Rüben und Bierhefe in Ihre Ernährung auf.
6. Pyridoxin ist eine Form von Vitamin B6. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu Taubheitsgefühl, Muskelschwäche und Müdigkeit führen. Der tägliche Bedarf reicht von 2, 0 mg bis 2, 0 mg. Um Ihre Pyridoxinversorgung wieder aufzufüllen, müssen Sie Bananen, Avocados, Garnelen und Thunfisch konsumieren.
7. Vitamin B9, Folsäure, ist an der Produktion von Noradrenalin und Serotonin, dem Hormon des Glücks, beteiligt. Sie hilft, wie andere Vitamine für die Potenz der Gruppe B, das Wohlbefinden zu verbessern und einen Mann von Angstgefühlen, Angstzuständen und Müdigkeit zu befreien. Regelmäßiger Verzehr von Käse, Zitrusfrüchten und Fisch sättigt den Körper mit dieser Verbindung.

Daher gelangen Vitamine für eine wirksame Steigerung der Potenz bei Männern durch eine richtige und ausgewogene Ernährung in den Körper. Spurenelemente sind für die männliche Potenz essentiell, die männliche Potenz kann nur mit dem richtigen Lebensstil gesteigert werden. Es ist notwendig, Kaffeegetränke, Energiegetränke, Alkohol und Salz von der Diät auszuschließen. Konzentrieren Sie sich am besten auf die Vitamine, die das Immunsystem stärken. Wenn der Körper als Ganzes stark und gesund ist, verbessert sich die Qualität der Spermien und die Potenz steigt.

Vitamine in der Apotheke zur Verbesserung der Potenz

In der Apotheke finden Sie eine Vielzahl von Medikamenten, die die sexuelle Aktivität normalisieren.

Diese Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz sind die häufigsten, was genau Sie trinken müssen, sollte nur von einem Arzt herausgefunden werden. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Harmonie im Familienleben ebenfalls wichtig ist, welche Vitamine für einen Mann nicht wirksam sind, rechtzeitige Ruhe und eine gutmütige Arbeitsatmosphäre. Vitamine zur Steigerung der Potenz bei Männern müssen Fettsäuren und Mineralien enthalten.

Um die männliche Potenz zu verbessern, können Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden

Ergänzungen sollten für Erektionsprobleme genommen werden, die mit einem psychischen Zustand verbunden sind. Wenn bei schwerwiegenderen physiologischen Problemen, beispielsweise bei Impotenz, Schwierigkeiten auftreten, funktioniert es nicht, einfach Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und sich zu erholen.

Es ist erwähnenswert, dass die Vitamine, die der Körper benötigt, um die Potenz bei Männern zu steigern, am besten regelmäßig aus der Nahrung gewonnen werden. Es ist seit langem bekannt, dass sie viel effizienter vom Körper aufgenommen werden als künstlich hergestellte. Die beste Lösung für einen Mann besteht darin, Milchprodukte, Fisch und Fleisch, eine große Menge frisches Obst und Gemüse in die Ernährung aufzunehmen. Zum Beispiel fördert eine Banane die aktive Produktion von Serotonin, das als Glückshormon bezeichnet wird. Gute Laune hilft beim gesunden Funktionieren des Nervensystems. Kalium aus Bananen ist gut für die Muskeln. Fisch ist eines der besten Aphrodisiaka. Wenn Sie ihn also regelmäßig verzehren, stärken Sie nur Ihre männliche Stärke. Gerichte mit Hülsenfrüchten wirken sich auch positiv auf die Gesundheit aus.

Ein leichtes Abendessen mit einem Glas Rotwein vor dem Geschlechtsverkehr hilft, die Libido zu steigern. Zum Frühstück empfehlen Experten, Haferflocken zu essen, um die Durchblutung zu verbessern und die Durchblutung der Genitalien zu verbessern.

Es wird empfohlen, Vitamin- und Mineralstoffpräparate zu trinken, die die Wirksamkeit in kleinen Gängen für Männer nach vierzig erhöhen. Die Präparate füllen die Nährstoffressourcen wieder auf und unterstützen die sexuelle Aktivität von Männern.

Zur Bekämpfung der erektilen Dysfunktion wurden viele nützliche Produkte entwickelt, von denen jedes seine eigenen Eigenschaften aufweist. Vitamine zur Potenz- und Erektionssteigerung bei Männern werden meist in Form von Komplexen angeboten.

Sie dienen dazu, sowohl die Funktionen des gesamten Organismus als auch insbesondere des Fortpflanzungssystems zu stabilisieren.

Es ist wichtig zu wissen, welche Bioaktivstoffe Sie einnehmen müssen, um Ihr Wohlbefinden und Ihre ausreichende sexuelle Aktivität zu gewährleisten.

Vitamine für eine gute Erektion: Was müssen Sie wissen?

Vitamine und Spurenelemente sind biologisch aktive Substanzen, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer angemessenen Funktion des gesamten Körpers spielen.

Ohne sie ist der Körper nicht in der Lage, die üblichen Stoffwechselprozesse, die zur Entstehung einer Reihe charakteristischer Symptome und Probleme führen, ordnungsgemäß auszuführen.

Was den Genitalbereich betrifft, werden hier Vitamine für viele der wichtigsten Punkte benötigt, die die männliche Stärke bestimmen:

• Aufrechterhaltung der Elastizität der Blutgefäße.
• Teilnahme am Blutverdünnungsprozess und Verbesserung der Mikrozirkulation.
• Erhöhen Sie die Geschwindigkeit der Nervenimpulse entlang der Fasern vom Penis zum Gehirn und zurück.
• Stimulierung der Spermatogenese.
• Allgemeine Stärkung des Immunsystems.

Jeder braucht Vitamine, um die Potenz bei Männern zu erhöhen. Sie bleiben in der Ernährung jedes Mitglieds des stärkeren Geschlechts unverzichtbar. Wenn es nicht möglich ist, mit herkömmlichen Produkten die erforderliche Menge an bioaktiven Substanzen bereitzustellen, ist es sinnvoll, fertige Vitaminkomplexe zu verwenden, die in einer Apotheke oder im Internet gekauft werden können.

Immer häufiger sind Männer mit sexuellen Problemen konfrontiert. Schlechte Gewohnheiten, häufiger Stress, erhöhter Stress - all dies wirkt sich negativ auf die Erektion aus und kann in Zukunft zu völliger Impotenz führen. Vergessen Sie nicht, dass Männer selten gut essen, was sich auch negativ auf den Zustand ihrer Organe auswirkt. In einer solchen Situation müssen Sie nach zusätzlichen Medikamenten suchen, die es Ihnen ermöglichen, die Helligkeit der Empfindungen und eine anhaltende Erektion wiederherzustellen.

Die Einnahme einiger Vitamine ermöglicht nicht nur die Verbesserung des Allgemeinzustands eines Mannes, sondern auch die Beseitigung von Potenzproblemen

Aber es gibt einen aber. Das Problem ist, dass die meisten Medikamente für Männer auf den Blutfluss zum Penis wirken und die Funktion des Nervensystems verbessern, was die Empfindlichkeit verbessert. Solche Medikamente wirken schnell, beseitigen jedoch nicht die Ursachen von Verstößen. Um das Vertrauen in eine Erektion wiederzugewinnen und Ihren Partner bei längeren Handlungen wieder zufrieden zu stellen, müssen Sie sich nach Möglichkeit von Stress befreien und den Körper mit allen notwendigen Substanzen versorgen. Aus diesem Grund werden Vitamine benötigt, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

Die Hauptvitamine für Männer

Zuallererst müssen Sie Vitamine für die Potenz in Betracht ziehen, die sowohl in Form von Medikamenten als auch aus der Nahrung gewonnen werden können. Sie können auch in den Komplex aufgenommen werden. Um die Erektion zu verbessern, benötigen Sie zunächst Vitamin C. Es wird angenommen, dass es sich positiv auf die Immunität auswirkt. Es stellt sich jedoch heraus, dass Vitamin C den Zustand der Blutgefäße verbessert und deren Wände elastisch macht.

Bereits deshalb werden folgende Effekte beobachtet:

• die Immunität wird gestärkt;
• Die Hormonproduktion ist normalisiert.
• die Entwicklung von Tumoren wird verhindert;
• hilft, Stress abzubauen;
• die Stimmung steigt.

Oft ist die Ursache für Potenzprobleme Stress. Durch die regelmäßige Verwendung von Vitamin C können Sie Stress abbauen und folglich die Potenz verbessern

Bereits diese Eigenschaften reichen aus, um zu verhindern, dass Männer eine unnötige Panik über eine Erektion bekommen, was besonders häufig der Grund für eine Abnahme der Wirksamkeit ist. Sie können Vitamine erhalten, indem Sie Kräuter, Paprika, Zitrusfrüchte und Beeren essen. Vitamin C in Tabletten oder im Komplex enthalten ist ebenfalls wirksam.

Aus der Nahrung gewonnenes Vitamin C wird von männlichen Rauchern nicht aufgenommen. Daher ist in einer solchen Situation ein Multivitaminkomplex effektiver.

Das nächste männliche Vitamin ist E. Mit dem Fehlen dieses Elements wird eine Muskelschwäche beobachtet, die auch zu einer Abnahme der Erektion führen kann. Es ist auch wichtig für die normale Spermienbildung. Bei Männern mit einem deutlichen Mangel an Tocopherol kommt es aufgrund der Ablagerung von Fettgewebe zu einer Abnahme des Verlangens, einer erektilen Dysfunktion und einer Zunahme des Körpergewichts. Es ist jedoch besonders wichtig, dass Vitamin E an der Bildung von Blutzellen beteiligt ist. Es ist in Tomaten, Meeresfrüchten, Oliven, Milch und Leber enthalten. Es ist besonders nützlich, einen Komplex einzunehmen, der Vitamin E und Zink enthält.

Vitamin E kann helfen, die Gesundheit von Männern zu verbessern

Das nächste benötigte Vitamin für Männer ist D. Es hilft, die Libido zu steigern und die Erektion zu verbessern. Sie können es auch aus Lebensmitteln und in Form einer pharmazeutischen Zubereitung erhalten. Darüber hinaus sind Vitamine der Gruppe B für Männer obligatorisch. Jeder von ihnen wirkt sich positiv auf die Wirksamkeit aus. Darüber hinaus wird bei der Verwendung von Komplexen mit diesen Vitaminen folgender Effekt beobachtet:

• Verbesserung der Herzfunktion;
• eine Welle von Kraft und Energie;
• Verbesserung des Nervensystems;
• mehr Macht;
• Gewichtsnormalisierung.

In Anbetracht der Tatsache, dass alle B-Vitamine ausnahmslos für Männer nützlich sind, wäre es vorteilhafter, einen Komplex zu wählen, der mehrere Substanzen gleichzeitig enthält.

Mit einem Mangel an Vitaminen wird nicht nur die Potenz gestört, sondern es treten auch Herzprobleme auf.

Mineralien für Männer

In der Regel enthält der Komplex nicht nur Vitamine, sondern auch Mikroelemente. Folglich ist es wichtig hervorzuheben, welche von ihnen die männliche Stärke beeinflussen. Zuallererst ist es Zink. Mit seinem Mangel beginnen fast alle Männer Probleme mit der Potenz und einer Abnahme des Verlangens zu haben. Um die normale Funktion der Genitalien aufrechtzuerhalten, reicht es aus, mindestens 15 Gramm Zink pro Tag zu erhalten. Bei Problemen sollte die Dosierung auf 20 Gramm erhöht werden.

Selen beeinflusst auch die Wirksamkeit. Wenn man bedenkt, dass sich fast 50% dieses Elements in den Hoden ansammeln, wird klar, dass mit einer Verringerung der Menge dieser Substanz im Körper Probleme auftreten, hauptsächlich von der Seite der Potenz. Darüber hinaus sollte beachtet werden, dass es Selen ist, das den Körper vor Toxinen schützt und Tumore verhindert.

Fettsäuren sind für Männer essentiell. Dank ihnen ist es möglich, die Durchblutung zu verbessern und die Potenz wiederherzustellen. Darüber hinaus wirken sich die Substanzen auf den Zustand des Herzens und des Nervensystems aus. Es ist jedoch besonders wichtig, dass bei einem Mangel an Fettsäuren der Testosteronproduktionsprozess gestört wird. Wenn dieses männliche Hormon in geringen Konzentrationen vorkommt, haben Männer Probleme sowohl mit der Erektion als auch mit dem Verlangen.

Zinkmangel wirkt sich negativ auf die Potenz aus, daher sollten Männer diesen Mangel ausgleichen.

Komplexe Präparate

Vitamine und Spurenelemente, die die Potenz erhöhen und das Verlangen verbessern, werden in sehr großen Mengen präsentiert. Infolgedessen ist es rentabler, einen Komplex auszuwählen, der mehrere Elemente gleichzeitig enthält.

Vitamine und Spurenelemente sollten ausnahmslos von allen Männern eingenommen werden. Sie werden nicht nur dazu beitragen, Potenzprobleme zu beseitigen, sondern auch den Allgemeinzustand zu verbessern, was bedeutet, dass sie die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten, einschließlich solcher, die durch nervöse Überlastung verursacht werden, verringern. Es ist notwendig, die Namen zusammen mit dem Arzt zu wählen, da alle Medikamente ihre eigenen Eigenschaften und Dosierungen haben.

Jeder männliche Vertreter studiert gründlich seine sexuelle Seite des Lebens und träumt davon, das Beste für seinen Seelenverwandten zu sein. Es kommt jedoch vor, dass die Gesundheit des Fortpflanzungssystems häufig im ungünstigsten Moment versagt und das wichtigste Symptom für eine solche Krankheit nichts anderes als eine verminderte Potenz ist. Diese Frage kann sich unabhängig vom Alter sowie der Aktivität der sexuellen Seite des Lebens eines Mannes stellen.

Im Rahmen dieses Artikels werden wir über die wichtigsten Substanzen sprechen, die zur Steigerung der Wirksamkeit und zur Vorbeugung von Erkrankungen des Fortpflanzungssystems beitragen. Aber lassen Sie uns zunächst ein wenig über die Gründe für die Abnahme der männlichen Peniserektion sprechen.

Die Hauptgründe für eine schwache Potenz

Die Schwächung der Erektion des männlichen Genitalorgans kann sowohl vorübergehend als auch stabil sein. Im ersten Fall könnte die Hauptursache der längere Aufenthalt einer Person in einem Stress- oder Spannungszustand sein. Aus diesem Grund treten Probleme im intimen Leben junger Partner auf.

Andere Gründe:

• Ständiges Schlafbedürfnis (chronische Müdigkeit);
• Mangel an Freizeitaktivitäten, sitzender Lebensstil;
• Viruserkrankungen des Fortpflanzungssystems;
• Einnahme von Medikamenten, die zu sexuellen Funktionsstörungen führen;
• Psychologische Barrieren;
• Schlechte Ernährung.

Die Verbesserung der erektilen Funktion des Mannes erfordert Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit. Unter den Hauptauswirkungen werden wir die folgenden Bereiche identifizieren:

• Methoden der traditionellen Medizin;
• Spezieller Massagekurs;
• Physiotherapie;
• Medikamente;
• Der Verlauf der Behandlung mit einem Psychologen.

Jede der oben genannten Methoden hilft, zur normalen Funktion der Organsysteme zurückzukehren, die Durchblutung zu verbessern und den psychischen Zustand des Patienten auszugleichen. Der größte Beitrag zur Gesundheit ist nach wie vor Aktivität und eine ausgewogene Ernährung.

Was ist wichtig für die Potenz?

Seit der Antike wissen die Menschen, dass dies abhängig von den Nahrungsmitteln, die eine Person aß, ihre Gesundheit sein würde. Was für ein Tisch ist so ein "Stuhl". Die Gesundheit der intimen Sphäre hängt auch von der Ernährung ab, da ein hungriger oder kranker Mann weniger an alles über Sex denkt.

Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz:

C Vitamin

Diese Komponente stimuliert die Schutzfunktionen des Körpers und wirkt sich positiv auf das Kreislaufsystem aus, wodurch die Durchblutung der Blutzellen im Genitalbereich optimiert werden kann. Vitamin ist an der Hämatopoese beteiligt, optimiert den Prozess der Hormonbildung und ist auch ein Hindernis für das Auftreten von Karzinogenen im Blut. Karzinogene sind übrigens eine der Hauptursachen für eine ganze Liste von Prostatakrankheiten. Bei Männern, die Zigaretten rauchen, wird Vitamin C nicht absorbiert, so dass leicht zu schließen ist, dass Rauchen die Genitalgesundheit negativ beeinflusst.

Vitamin-D

Das Vorhandensein von Vitamin D ist für eine lang anhaltende Erektion und männliche Kraft im Körper unerlässlich. Diese Nährstoffkomponente ist an der Produktion des männlichen Hormons Testosteron beteiligt.

Vitamine B.

Das Vorhandensein einer Gruppe dieser Vitamine im Körper ist unvergleichlich wichtig. Diese Vitamine für die Potenz wirken sich vor allem positiv auf den Kreislauf aus und normalisieren die Arbeit des Herzmuskels des Myokards. Unter anderem regenerieren die Vitamine dieser Gruppe die Energiereserven und optimieren das Nervensystem.

Vitamin E.

Die Hauptkomponente, die sich positiv auf die Verbesserung der männlichen Gesundheit auswirkt, ist Vitamin E. Diese Substanz hat eine direkte Wirkung auf die Steigerung der Libido, der Spermienbildung und der Produktion des männlichen Hormons Testosteron. Ein Mangel an diesem Vitamin führt zu einer apathischen Haltung gegenüber sexuellen Problemen, Störungen der Muskelmasse, Ansammlung von Körperfett und einer Verringerung der Anzahl roter Blutkörperchen im männlichen Körper.

Welche Mineralien werden für die männliche Gesundheit benötigt?

Neben Vitaminen benötigt jeder Mann auch Mineralien, die sich positiv auf die Entwicklung und Funktion des Fortpflanzungssystems auswirken. Die wichtigsten sind Selen und Zink.

Die erste wirkt sich positiv auf die Fortpflanzungsfähigkeit des Körpers eines Mannes aus und erhöht die Qualitätsindikatoren für Samenflüssigkeit. Dieses Mineral wird auch verwendet, wenn ein therapeutischer Unfruchtbarkeitskurs durchgeführt wird. Beteiligt sich an der Synthese des männlichen Hormons und optimiert im Allgemeinen die Funktion der Organe des Fortpflanzungssystems.

Die Dosierung sollte 60 Mikrogramm pro Tag nicht überschreiten.

Das zweitwichtigste Mineral für das Fortpflanzungssystem ist Zink. Diese Substanz ist nichts anderes als die Basis von Testosteron, dessen Struktur direkt von diesem Mineral abhängt. Daraus lässt sich leicht schließen, dass ein Mann umso weniger männliche Hormone hat, je weniger Zink im Körper vorhanden ist. Und wenn die Anzahl der männlichen Hormone gering ist, wird das Verlangen nach Sex sehr, sehr schwach sein.

Dieses chemische Element bewältigt Entzündungsprozesse in der Prostata perfekt, wirkt sich positiv auf die Spermienaktivität aus und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis.

Die tägliche Zinkaufnahme beträgt fünfzehn Milligramm.

Produkte

Kommen wir nun zur nächsten Kategorie: den Produkten. Hier zeigen wir, wie das Defizit einiger Substanzen, die im männlichen Körper fehlen, für ein gesundes Sexualleben ausgeglichen werden kann.

Um den Körper mit den Grundelementen zu bereichern, die für ein gesundes Funktionieren des Fortpflanzungssystems erforderlich sind, wird empfohlen, Folgendes zu verwenden:

• Eier, Meeresfrüchte, Fisch und Nüsse werden benötigt, um Zink zu erhalten.
• Selen kann durch den Verzehr von Garnelen, Schwarzbrot, Tomaten und Mais gewonnen werden.
• Vitamin D ist in fermentierten Milchprodukten, Eiern und Fischöl enthalten.
• Vitamin C kommt hauptsächlich in Petersilie, Orangen, Mandarinen und anderen Zitrusfrüchten vor. Kohl und Karotten sind unter anderem reich an diesem Vitamin;
• B-Vitamine können aus fermentierten Milchprodukten, Nüssen, Karotten gewonnen werden;
• Die wichtigste Quelle für Vitamin E ist Sonnenblumenöl. Dann kommt ein Hühnerei und Frühlingszwiebelfedern.